👉 「【心道塾の一日】規則正しい生活と自立支援の流れをご紹介」

2025年6月2日 2025年6月2日

こんにちは。心道塾の中澤です。

ここでは不定期に、僕の思いや考えていることを綴っていこうと思います。
少しでも共感してもらえたり、励みになれば嬉しいです。

今回は、心道塾での「一日の過ごし方」についてご紹介します。
どんな生活リズムで過ごしているのか、保護者の方や入塾を検討している方の参考になれば嬉しいです。

うちの塾は「ゼロから少しずつ進んでいこう」という考え方を大切にしています。
いきなり完璧を求めたり、無理に急がせたりはしません。
まずは「時間通りに起きる」「挨拶をする」「生活リズムを整える」といった基本から、一歩ずつ積み上げていきます。

朝は一日のリズムを作る大切な時間。
スタッフがサポートしながら、決められた時間に自分で起きる習慣を身につけてもらいます。
「おはようございます」の挨拶から一日がスタート。
共同で朝食準備や片付けを行うことで、自然と協力の姿勢や人との距離感も養われていきます。

掃除や洗濯といった家事も、生活に必要なスキルのひとつ。
毎日少しずつ練習していくことで、自然と自立に向けた力が身につきます。

午前中の学習時間には、曜日ごとに内容を変えてメリハリをつけています。
脳を活性化する脳トレや、一般教養の再学習、必要に応じた適性テストなどを取り入れており、
「久しぶりに机に向かう」「勉強に苦手意識がある」という方でも取り組みやすい内容からスタートします。

昼食後はしっかり休む時間。
午後に向けて無理なく気持ちを整えることも大切にしています。
仮眠や読書、好きな映像を見るなど、それぞれの方法でリラックスしてもらいます。

午後は「得意なことを伸ばす」「自分の興味や好きを活かす」ことに重点を置いています。
絵を描く、文章を書く、ものづくり、音楽など、それぞれのペースで創作活動に取り組む時間を設けています。

また、内省ワークや塾長講話を通じて自分を見つめ直したり、生活面や社会参加に向けたスキル訓練も行います。
一人ひとりの「やってみたい」を尊重し、無理のない範囲で挑戦できる場を作っています。

地域交流や外部活動については、段階に応じて希望がある場合に取り入れていきます。

夜はその日の疲れを癒し、リラックスする時間。
それぞれが自分なりに自由時間を過ごし、心と体を休めます。
就寝時間もきちんと決めて、次の日に備える習慣を作っていきます。

土曜日は午前中に一週間の振り返りと来週の目標設定を行います。
午後からはお休みとなり、自由に過ごす時間になります。
日曜日もお休みですが、生活リズムが崩れないよう、最低限の家事や炊事は継続して行います。
「休むときはしっかり休む」「やるべきことはきちんとやる」というバランスを大切にしています。

心道塾では、程よい緊張感をもって行動してもらうことを大切にしています。
「苦手を克服する」だけでなく、「得意なことや好きなことを伸ばす」機会を意識的に取り入れています。
本人が自分に自信を持てる瞬間が増えるような支援を、これからも心がけていきます。

このブログが少しでも塾の雰囲気を伝えるきっかけになれば嬉しいです。
また気軽にご相談・お問い合わせいただければと思います。